Escala Validada Internacionalmente
Perceived Stress Scale-10 (PSS-10)
PSS-10⏱️ 2 min10 ReactivosCadencia: Cada 30 días
Evalúa en qué grado las situaciones de la vida se evalúan como impredecibles, incontrolables y sobrecargantes.
Autoevaluación Guiada PSS-10
Completa los 10 reactivos para obtener tu severidad y percentil orientativo.
PSS-10 · Durante el último mes
Reactivo 1 de 10
0%
Ítem #1
¿Con qué frecuencia te has sentido afectado/a por algo que ocurrió inesperadamente?
Baremos Oficiales y Puntos de Corte (PSS-10)
Estratificación diagnóstica estandarizada según los manuales psicométricos validados para población hispanohablante.
| Rango Puntuación | Clasificación Clínica | Interpretación & Pauta Terapéutica |
|---|---|---|
| 0 – 13 pts | Bajo Estrés Percibido | Adecuada capacidad adaptativa y balance frente a las demandas cotidianas. |
| 14 – 26 pts | Estrés Moderado | Sobrecarga ocasional. Practicar pausas deliberadas y desahogo diario favorece la recuperación. |
| 27 – 40 pts | Alto Estrés Percibido | Sensación constante de desbordamiento. Riesgo elevado de somatización y agotamiento (burnout). |
Validación y Referencias
Autores: Cohen, Kamarck, Mermelstein (1983)
Sensibilidad psicométrica: Instrumento psicométrico de referencia con más de 40 años de validación en investigación biomédica y neuroendocrina.
Aplicación en Consulta
Fundamental para correlacionar con biomarcadores fisiológicos (cortisol, variabilidad cardíaca y calidad del sueño).
Otras escalas clínicas de la batería Matryz
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